我身高164，体重100斤，胸腰臀腿围分别是85、68、88和49，只有腰围超出标准值。想要瘦腰只有加强腰腹力量训练保持一定的肌肉比例，才能维持热量消耗，保持体重...
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21天瘦腰计划 -
微博：@浵浵的妈妈
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自律给我自由，减脂的小胖纸喜欢有仪式感的生活💪
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简单描述与记录<br>在蔚蓝的天空上自由飞翔
我身高164，体重100斤，胸腰臀腿围分别是85、68、88和49，只有腰围超出标准值。想要瘦腰只有加强腰腹力量训练保持一定的肌肉比例，才能维持热量消耗，保持体重...
