本专题只收录个人实践后有效的健康养生经验。不接受所谓的“干货”文字（比如各类方法总结给啥的），不接受各种形式的软文（比如文末附有公众号、群号信息等），不接受未出结果的方法记录（比如健康养生日记啥的）。