很幸运多年前学习阳明心学，虽然没学到位，但是却学到了一点：一切向内看。唯有自己各方面提升了，问题自然解决了。 也很幸运，跟着老师学习心理学。我学...

智慧无法被传授，只能在自己内心觉醒。 冥想不是技术，而是对生命全然的觉察。 关注杨博士的视频已经有几个月了。他是同济大学博士生。曾是华师大教授。...

勇气不是无畏，而是带着恐惧往前走！ ——阿德勒

“破罐子破摔”一直被认为是“放弃”，是“消极”，是没希望，是躺平。 可是静下来想一想，似乎完全不一样。 破罐子破摔是接纳不完美的自己。从此不再飘...

声音蛮响的，往往是对问题来龙去脉不太懂的人。 真的对问题本质一清二楚的人，讲话会很温和的。 自信的人就是有条不紊、慢条斯理，永远笑眯眯的。

90%的困难是想像出来的。 第一次开车时，心理有多紧张焦虑。事实上有吗？ 每次参加考试时，心理有多紧张焦虑。真的开始做考卷了呢？ …… 人就是不...

“需求 感受和底线”是我们随时都得守住的，否则你会有一种被入侵的感觉。