“无力安顿好自己的内心”，因此给不了别人安全感。 这是最近的状态。看着别人行为就想指责，不会想着行为背后的需要或者情感。 我也是情感反映而已。只...

“期待的背后是恐惧，期待是一种微暴力。” 每天都在扎心中。

今日决定与老领导电话联系，想咨询一些求职路径。不管怎样，能帮最好，不愿意帮也正常。因此果断拿起电话主动联系。 感觉自己某些方面的确变了，然而关键...

“当下决定过去和未来”。这是阿德勒的观点。 “人生是一张布局好的纱网。当下踩在哪里将影响整一张网。” 因此“当下”最重要。人生就是无数个当下形成...

天之道，其犹张弓欤？高者抑之，下者举之；有余者损之，不足者补之。天之道，损有余而补不足。人之道、则不然，损不足以奉有余。孰能有余以奉天下，唯有道...

父母的觉醒二已看完。 又是一本强调“远离控制和纪律”的一本书。教育孩子就要做孩子的朋友，你们关系平等、相处和谐，父母要努力看清孩子的本真 ，让孩...

自我接纳：允许自己做得到一部分事情，也允许自己做不到某些事情。看清楚自己的一切，并且允许这样的自己存在。 他人信赖：选择相信别人，是人际关系和谐...

今日突然觉得：人真的不需要在自己的执念里去要求别人，没用。 我从小到大都没怎么烧过菜，可是最近我网上看了一些视频，感觉啥都会烧，内心觉着烧菜很简...

之前买过一本书，是欧文.亚龙写的存在主义哲学。它的理论基础是人生四大困惑：死亡、孤独、自由和无意义。一切心理问题的源起都可以追溯到以上四个方面。...