可以用将写读书笔记或者日更当成微习惯来养成呀，每天只写一句话，但是每天都要写。
发简信
IP属地：河北
-
你总是以为你很努力，其实什么都没有。当你看着镜子里的自己，圆润的脸、微凸的小腹、臃肿的大象腿。你不止一次告诉自己，真的必须要瘦下来了，自己再这样下去真的会很耽误事。于是，你开始了计划，吃饭少吃一点尽量...
-
如何解决“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”文/韩大爷的杂货铺 1. 小时候家长总会提醒我们：你不要常立志，而要立长志。 意思是说：与其频频自我鼓励，再频频自我放弃，莫不如抱定一个大志向，咱一路自律到底。 道理是懂了，...
-
能做到这一点，就比90％的人优秀！为什么成功的人那么少？是因为能坚持的人真的很少。或许身边的诱惑太多了，抖音，王者荣耀，吃鸡游戏等，这些有毒的娱乐消遣无时无刻不在分散我们的注意力，消磨我们的时间，就连小学生也...
-
谢娜马甲线的秘密，你不得不了解的3个健身等级前不久，谢娜发微博说用时3个月的时间练出了马甲线，当时小编一看，同定下3个月的时间，我这腹肌还有一层脂肪防护罩，简直自愧不如，这个世界最可怕的就是优秀的人比你还要努力。 一个...
-
如何才能露出马甲线小蛮腰？最全教程指南！
夏天来了， 你的马甲线练出来了吗？ 好看的身材不看体重，而看体脂率以及肌肉线条。 正在减肥的你，如何才能秀出马甲线小蛮腰呢？ 你需要让自己“整体性”进行刷脂，同时也要进行“局...
-
从古至今，从器物到人生。每天一点生活美学，用精致妆点美好生活。微信：物道（wudaoone）微博：物道
-
取悦自己，是最高级的幸福
有一首歌唱道，“惧蹉跎，更惧你们看轻我。”只活在别人眼里，从此一举一动都像演出。 糊里糊涂地听着大众告诉你，你需要做什么，用尽全力活成别人希望的样子。 失意落魄时，还要告诉已...
-
爱电影的人，一直关注我。（公众号：Sir电影）
-
又来一部好片，国庆排行榜要变天
Sir对有现实批判精神的国产片一直特别关注。 今年就等来了几部硬货。 《暴裂无声》《我不是药神》都以类型片的架构，让社会问题打击到更大的受众面。 同样是以偏男性的群像。 国庆...
-
-
让你一整天保持专注的晨间习惯按照我们目前在世界发展的速度， 保持专注是一项挑战， 当你想要获得学位得以晋升， 同时又必须有效的完成当前的工作才能得以晋升。 有时候你可能会觉得两件重要的事情左右为难， 有...
-
不玩抖音不打王者不吃鸡，你是要被这个社会淘汰了吗？01. 不知道你有没有这样的体会？ 好不容易和一群老同学聚在一块，突然有人喊了一句“打王者吧”，大家眼里立即发亮，纷纷掏出手机，下一秒就投入一场紧张亢奋的“战争”中，只剩下你...
-
如何长期坚持某个习惯(1)_记录时间花费0 长期坚持一个习惯的价值 很多习惯从长期来看是对我们很有价值的, 例如:锻炼身体, 阅读, 写作, 提升英语阅读能力, 这些习惯的培养与坚持会提高我们的思维以及生活质量...
-
坚持，一种可以养成的习惯早上迷迷糊糊起床，看下手机时间，拿起两支笔，跑到体重计上一称，在墙上绘制的甘特图上记录下我的起床时间和体重数据。整个过程一气呵成，特别顺畅。我还没完全清醒，但是，我被自己惊到...
