很多时候我们对自我情绪处在无知无觉中，因而就被动的受情绪控制；通过学习探索我们慢慢的有了一份即时的觉察，我们内心就多了一点自主和选择，是听从习惯...

“我无奈于这个世界，我可能没有能力去改变世界，哪怕很小的一个世界。我只能很努力地去做到世界无奈于我，尽量不被世界的事物所左右。”看清方向，心怀感...

［2019.04.01］傅寒分享 开启四月之旅，每一段生命都值得赞叹！每一份经历都值得珍惜！ 早上因为身体和心灵的疲惫，懒在床上看着阳光慢慢越过...

［2019.03.30］傅寒分享 每一天都在充满能量的晨读中拉开序幕，趁兴点开一个英语打卡训练训练早已久违的舌头年前还可以勉强的应付口语对话现在...

生活中处处流淌着人与人之间的接触，情绪会不经意的在身体上有微妙的变化，觉察和体会这变化赞叹自己有如此丰富的情绪，活得如此踏实而精彩[偷笑]当将不...

唤醒处理“委屈”的情结时那部份身体的记忆。豁然明白自己的“委屈”往往藏着对对方不合理的期待，因对方无法满足而用失望、伤心、愤怒……等情绪捆绑住对...

正月十五真是雪打灯啊，看着漫漫洋洋的雪花飘落，仿佛这个冬天终于有了故事。顶着纷飞漫洒着的雪花，思绪漫在无尽的空中，成长不只在课堂，生活是最好的修...

在学习和成长中不断的找寻自己真实的状态，看到自己真实的样子，内心喜悦而丰盈的享受家庭的和谐。 晚上与夫和女儿分享这几天的收获，感叹时间的流逝；也...

在情绪智慧课上，看到生命之河的流淌。在重生之旅，似乎看到了自己的那份着急、担心、急切，看到孩子穿越重重困难破冰而出的那一刻，如此心安、美好！ 是...