减肥药并非食物，而是药物。常言道，是药三分毒，而减肥药往往需要长期服用才能产生效果。从功能上看，常见的减肥药有这么几种类型。 1， 抑制食...

节食减肥，即通过控制饮食的手段来达到减肥的目的，节食能让减肥者的体重迅速下降，因为正常进食被打断或打折，甚至连主食都不吃，连水都不敢多喝...

看到很多人在决定减肥的时候，第一反应就是做运动，有资金的小伙伴会去找私教，没资金的小伙伴会选择自己运动。首先，减肥做运动是一个正确的选择，...

一般建议减脂期不要喝粥，因为粥在熬制的过程当中，能够让其中的谷物糊化程度增高，谷物的糊化程度越高其吸收速度会越快，这样就很容易把谷物当中的...

减脂不等于减重，很多人用体重秤上的数字来衡量自己是肥胖还是瘦，这是不科学的衡量办法。减脂是减掉你身上的多余的脂肪，而减重可以是减掉你身上...

基代础谢是躺你着不身动体也消要耗的热量，节对食基代础谢的损是伤不可逆的，市上面流行的种各断食减肥法，不反仅弹快，而饿且瘦下还来会引发系一列严重的...