秋风袭落叶，汝可曾离去
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IP属地：浙江
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瑜伽体式——山式（Tadasana/Samasthiti)练习方法： 站立在垫子上，双脚分开一个脚掌的距离，脚内外侧均匀压地，十个脚趾展开压向地面或者向上勾起 双腿收紧，向内向上提。保持膝盖的正常位置，不过多的向后推 微收臀部，骨盆...
练习方法： 站立在垫子上，双脚分开一个脚掌的距离，脚内外侧均匀压地，十个脚趾展开压向地面或者向上勾起 双腿收紧，向内向上提。保持膝盖的正常位置，不过多的向后推 微收臀部，骨盆...