对于跑步，有了十年跑步历程，勉强算得上热爱。 2015年开始享受慢跑带了的快乐和放松，那时是工作和跑步将我从抑郁的泥淖中拉了上来，这让我开始讲跑...

跑单过程中会遇到一些很体贴的顾客，比如发信息叮嘱说不急，路上小心，或者有意让小孩自己下楼取餐，或者干脆不填写具体的几楼，打电话询问时自己下楼来取...

最近看了书籍《李安谈话录》，文字编辑的干净简洁，比较立体的展示了大导演李安的生活和工作，尤其是对电影事业的执着与热爱。 初次听说李安，无疑是因为...

说起午睡，大家都知道这是一个好的生活方式，可以很好的补充身体的能量，让接下来的工作效率得到有力的保障。但如何正确的午睡，却并非我们想的的那么简单...

昨天晚上跑了九公里，感觉尚可，虽然跑了一天单身体很累，但只要是慢跑——放松跑的配速，就能够很好的坚持下去。近日春雨绵绵，几乎一下就是一整天，所以...

这部影片相比之前两部，能打动我的地方要少很多，所以我的评分并不高。最近该影片的票房数据确实不错，我想如果不是档期其他影片的竞争力太弱，便是观众出...

头发长长了，看上去有些不自然，中午抽空去了经常去的那家理发店。店里唯一的理发师兼老板正在给三岁大的小朋友剪发，小朋友很听话，坐在那显得很安静，她...

晚上九点夜跑十公里，六分配速，跑起来很放松，心率稳定在130-140的区间，典型的放松跑数据。 这种跑法比较适合堆跑量，因为不用刻意的向前，不用...