同样一件事，如果从小我去体验，会有无穷的关联与牵扯，当你升华成观察者视角去体验，则本我去观察时，这种牵扯就会很快被熄灭，让自己身心都回归本我的宁...

一直反复听“执着”这个概念，如果执着过去已经发生无法改变的感觉与事情上，悔恨懊恼难过，其实是一种粘黏，无法自拔，无形是输入能量，又无法改变，导致...

观察者视角 当作自己是电影中的主角，有眼耳鼻舌身意传递一切感觉，心念升起时，用第三者视角去观察它，不评判，不争，就看着它起落，我有那么一瞬，感觉...

一觉醒来，做了一次全身扫描，念头不断涌起，都是关于职场的各种可能，被新人替换，被刁难，被冷落，感觉到很多不开心，我能做些啥？做好当下，纠正错误，...

今天如常上班，我因为周报的错误被质问，心口不爽，但确实是我做错了，刷错了数据，被质问也是应该的，以为和和气气的职场，被冷冰冰的挑起质问，感觉自己...

自从收了手机，电视，孩子的状态从每天行尸走肉一样的无表情，过了几天，到冷言冷语的低气压，我终究站在坚持无手机无电视的环境，我上班前翻书看，下班后...

最近听到很多论调，养娃要关心心理健康，每个孩子背后的述求，后来发现谁关心父母的心理健康，父母背后的述求？ 我最近盘旋脑门的话“很多家庭养出了“富...

做了一天儿的数据，回家一脸一脑的麻木，不知道今日份的工作收获了啥，无感无成就，就是过了平凡充实的一天，偶尔穿插跟朋友的线上聊天，吐槽资本的嘴脸，...

今天起来，大儿把昨儿拆碎的积木，又拼了回去，上面写着“我爱你”，我心头一暖，就过去下了个台阶“积木又拼好了，我们是不是该和好了”，只见他一脸哭泣...