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昨天在工作室一共练了4.5h，今天在工作室练了4h，还算满足，只是就是心里面存在着一个疑惑，看起来很简单的动作，一遍有一遍地练下去会有什么意义，没有人说过，身体目前的体会也没...
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0922 周末训练8.5h
