我们的情绪大脑毕竟比较原始，仅根据碰壁的次数或硬度来判断事情的难易并不一定靠谱，如果你遇到困难，不妨用一用互联网，用一用群体的智慧，看看别人当时...

【郑重声明:文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第122期“融”专题活动。】 减肥这件事难不难？作为一个有过多次减肥经历的人告诉你：真的不...

你的个人战术永远不应该是一成不变的，当你带着所有的不确定走过人生的旅途——当我们对衰老的科学和癌症等疾病的机理有了更多的了解时，战术也会根据需要...

在医学3.0时代，我们的战术必须融入我们的日常生活中。从字面意思上来讲，就是我们要与之同吃、同睡、同呼吸。 广义而言，医学2.0依赖于两种类型的...

如果你不了解战略，不了解其中的科学原理，我们的战术就没有太大意义，你将永远坐在时尚饮食、时尚锻炼和神奇补充剂的旋转木马上兜圈子。你会陷入医学2....

“策无略无以为恃，计无策无以为施。”他说的是战争，但在这里也适用。为了实现我们的目标，我们首先需要有一个战略：一个整体的方法，一个有科学依据的概...

最近在实行16+8轻断食。 我上班的时间比较规律，一般早上7:30吃完早饭，中午12点吃中午饭。 以前我经常在下午五六点左右吃晚饭。但是为了有更...

你真正需要的是花时间培养一种激情。研究表明，对大多数人来讲，当他们尝试某件后，他们便会对这件事产生兴趣，进而去掌握它、精通它。由此可见，激情是一...