我发愿：坚持写晨间日记、周检视、月检视。 没有反思的人生不值得过。 一、健康：因为成都疫情加重，继续在老家住，孩子们开始网课了，用手机比较费眼睛...

2022年第36周周检视（0822-0828） ️八大关注 1. 健康：本周早睡早起比上周有好转，运动三次。 2. 家庭：孩子们忙着假期最后时段...

我发愿：坚持写晨间日记、周检视、月检视。 没有反思的人生不值得过。 一、健康：天气更冷了，进入12🈷️了，据说今年是60年不遇的冷天，今天是大雪...

跑得好需要技术围度、体能围度、习惯 体能：最大摄氧量、乳酸阈值、心率区间、配速区间、恢复时间、比赛预测 习惯：休息时间、音乐BPM、呼吸点 技术...

2019年3月23日，成都102期十组 谭革花与晏菲阳亲子时间管理 学习感受 课堂上老师问什么是最好的教育，我女儿的回答是“更好的陪伴和...

@所有人 亲爱的家人们❤ 早上好！我是班主任燕玲向大家问好❤ ❤祝大家五一快乐 ❤30天的践行告一段落，让我们做好月度检视，记录发生...