240 发简信
IP属地:上海
  • 120
    战士一式 VirabhadrasanaⅠ 维惹巴爪撒那Ⅰ

    请大家准备一块瑜伽砖,放于垫子的右下角的位置。 站在垫子的中央,打开双脚以打开双手手腕正对脚踝的位置。将左脚内旋30度,右脚外旋90度,右脚脚后跟正对左脚足弓的位置。左髋向后...