作业题目： 抽出一张复原卡表示：拖延对我的好处是…（4-7张卡） 共抽7张 有的看不太懂 最后一张觉察比较多 ...

昨晚练习（两组） 第一张:人像，代表我对拖延的态度 第二张:复原，拖延的事情给我造成的问题是 第三张:动物卡，我对待拖延怎么做 跟随练习，把你的...

作业题目： 把一直拖延的事情列出来。（至少三件事） 每一项拖了多长时间？从我觉得该做而没做那个时间算起，详细的写出事件和时间节点。 把拖延的事情...

开场音乐《社会主义好》的思考： 非常直白和简单，只表达一个意思，不需要动脑，思考这种直白的表达？ 拖延：明明要做，可是什么都没做 我纠结！我自责...