上班这几年每日重复一样的工作，感觉整个人都颓废的不行，每次看到些励志的文字后，决心要改变，可是这些决心过了几天都消褪了，然后继续过着重复...

由于上班的缘故，经常会上夜班，无可避免，身体出问题的时候就慌了神，脸上爆痘、易怒、脾气暴躁、睡眠质量差，浅眠，身体处于极不舒适的状态，感觉...