健身这段日子，我常常会问自己：在青春年华最美好的日子，我到底为何要把自己弄成这般模样？ 数据说话： 写健身的日志最头疼的是图片，一来训练的时候没有摆拍的条件，好教练时间都很宝...
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坚持健身8个月，到底能带来哪些改变 -
如何打理好你的业余8小时（我的时间管理术2.0版本）
TO 朋友们： 愿意奉献1000个小时给自己梦想的人，也一定会在某个时刻“梦想成真”。 前几天，有很多朋友在后台问我如何做到工作、健身、读书、写文章皆不误，甚至还有朋友认为我...
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看了就知道怎么极简：李李的极简生活六步法！接触极简，顿悟自己过去之所以过得辛苦，是因为被太多“欲求”的枯藤缠绕！极简之后，发现竟可以如此轻易简单、大刀阔斧除掉它们，快哉！ 第一步：工欲善其事，必先利其器，先学习前人极...
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如何用手帐玩转生活？竟是如此......
每月进行复盘的时候，我都会翻阅自己的手帐，这个月干了什么，完成的怎样，有什么惊喜，一目了然，所以好多小伙伴，就问我如何用手帐来管理记录自己的生活，今天就毫无保留地统统分享给大...
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《洋葱阅读法》完整笔记分享与《洋葱阅读法》的相遇是在一个读书群里，一位书友分享了书籍的封面，可以看到这本书推荐人有李欣频、成甲和赵周几位老师，再加上“洋葱阅读”这个书名比较有趣。种种这些激发了我的好奇...
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学会这5点，让你告别“三分钟热度”的伪自律，过真正自律的人生
自从王健林“先定一个能达到的小目标，比方说先挣它个1个亿”刷爆朋友圈后，每个人的朋友圈，貌似都有一个看似积极向上的flag，读书、减肥、健身、早睡早起。 而最近，“朋友圈式自...
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建议立即收藏，800多页的笔记干货精华整理
不知道有多少小伙伴每天会在ins或者studyaccount超话里看其他人的学习打卡，反正我是有这个“癖好”的。 虽然已经离开学生时代挺久了，但每次看到字迹工整、重点明晰的学...
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知乎10万赞的学习方法论，让你秒变学霸一张图纵览全文 学习，应该是分情况而言的，没有放之四海皆准的学习法则，不同的情况所用的方法也不同。我根据学习目的的不同，将学习分为三种情况。一，应试学习。二，技能学习。三，方...
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《奇葩说》熊浩：最优雅的自律，只是一种日常的生活方式文/后浪推前 01 看《奇葩说》知道了熊浩，一出场时看起来儒雅谦逊，话语里透着强大的力量，分分钟被这样的人圈粉。 后来去看了他在《我是演说家》的演讲，在节目中，鲁豫是他的导师...
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最好的认知方式根本就不是读书，而是直接使用这个工具文 | 程驿 每个人都会遇到「读书记不住」这个问题，但你是如何去解决的呢？ 01 你其实在监狱中 我们先来看一个场景： 有一天晚上，有个人让你去停车场帮他拿个东西，你想也没想...
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长期坚持早起、跑步、读书、写作、学英语，生活会发什么变化？-5
【"格格早起成长公益营"来啦】 此文公布后，好多小伙伴给我留言，想和我一起早起打卡。为此，我特意发起成立了"格格早起成长公益营"，带领大家一起早起打卡、共读共写、线上分享、互...
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《洋葱阅读法》-30分钟读完一本书，学会后你也可以以前一直有个读书的误区，一本书一定要一字一句读完才叫读书。所以一本书常常要1个月左右的时间才能读完。通常读完一本书的后面部分，前面已经忘了讲了什么？其实那是因为自己不会读书。...
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