见过腰果梨的人不多，主要有两个原因。 一是因为腰果树的产地比较集中，能见到腰果树的人不多。腰果树是漆树科腰果属的常绿乔木，它的老家在南美洲的巴西...

如何看食物是否是高营养素密度？可以参考以下3 大原则: 1，看加工程度 加工程度越低、越接近于天然原型食物的，营养素密度也越高。比如一个完整的橙...

苦瓜也叫凉瓜、癞葡萄、锦荔枝，是一种常见的葫芦科植物，也是夏秋季节餐桌上的常客。不仅能在炎热的天气里带来一丝清凉，营养价值更是不容小觑，在众多蔬...

橡胶草又称产胶蒲公英，主要有以下三个特点： 首先，橡胶草是一种“草”。橡胶草是菊科蒲公英属的一种多年生草本植物，长得和路边常见的蒲公英很像。橡胶...

鸡蛋为什么会带菌？ 沙门菌是一种很常见的食源性致病菌，广泛存在于自然环境中，鸡蛋、肉类、牛奶等食物都可能被污染。鸡蛋携带沙门菌分两种途径，两种都...

超慢跑的好处有坚实的现代科研作为支撑： 1，高效代谢调节，精准靶向内脏脂肪 研究强调，低强度有氧运动在减少内脏脂肪方面具有独特优势[2]。内脏脂...

不少人认为蜜瓜的 GI 值（血糖生成指数）比较高，所以很多糖尿病患者都不敢吃蜜瓜。 其实，即便是血糖高也不用完全拒绝蜜瓜的美味。虽然蜜瓜的 GI...

1.用限盐罐或限盐勺。日常做饭菜时可以使用限盐罐和限盐勺来提示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精准地控制自己的用盐量。 2...