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这4个饮食锻炼小技巧，能让减脂更高效！
说自己减肥没效果的健身者 其实99%都是不会吃 相比于每天最多2小时的“训练时间” （很多人还达不到） 长达十几个小时的日常生活习惯 以及每日3...
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每周3分钟，这种锻炼方法简直是懒人的福音啊！
M姐健身日记第 2篇 【锻炼的真相】 提到健身，每个人的目的都不一样 有人想要变好看，而有人却只是要健康 最近M姐看了一部BBC的纪录片 《锻炼...
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为什么说深蹲没有标准动作 | 深蹲不完全指南
健身日记第 1篇 【深蹲】 最近在练习深蹲，分享一下我的心得。 你一定听过有句话叫「无深蹲、不翘臀」。深蹲，可以说是每一个健身爱好者和健身入门小...
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这个你从未留心过的小细节，能让风衣穿出女人味马上就要五一了，天气开始变热，很多人都已经迫不及待地穿上了短裤T恤，但早晚的气温较低，往往还需要一件春季薄外套傍身。 这时候大多数人都会选择气场...
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女朋友是乙肝病毒携带者，我该怎么办……
这是一个在知乎上关注度非常高的问题…… 看似为情感话题的讨论，深深藏着人们对乙肝的恐惧、害怕，一如艾滋病。 我们都曾这样无知 因为他检查出小三阳...
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火热三伏贴，到底有没有用？最近好多朋友跟我抱怨，怎么这么热！！！冷饮、西瓜都解除不了被热气封印的我。而随着城市温度越来越高，印象里凉爽的夏天早就不复存在了…… 中央气象台...