一节器械（下肢力量训练）外加一节燃脂，这就是最近两天的训练内容。 一、可喜可贺的是，下肢力量比上肢力量强多了，应该归功于去哪儿都走着去的出行方式...

今天是私教课第二节，内容：器械。 平常总是以为，虽然我胖，但我绝不是虚胖，我是strong啊。然而，今晚残酷的事实告诉我，我的这个感觉是错的，且...

一、蒙昧发芽 步入健身房10余天，大致完成了最初拟定的计划： 1、连续锻炼4天，间隔休息一天，然后循环往复； 2、饮食以少油少盐的清淡食物为主，...

儿时物质匮乏，兼之生于西北荒僻的小县城，无太多可开阔视野的渠道，于是唯有通过电视与书来了解这个无垠宇宙。 90年代港片盛行，武侠满天飞，也是国民...