半夜emo时间，我需要改变，不只是说说而已。

看再多的心灵鸡汤也没什么用，最有用的自救办法是进度。

我实在是在焦虑、紧张、不安的负面情绪中沉溺得太久，但是又不知道如何挣脱。 放弃长远的计划和过多的想法。 眼前的事情是把小论文写完发表。