站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，嘴微闭，表情自然，微笑收下颚，精神饱满，动作平和自然。总结站姿要领六步骤：1.头正。2.肩平。3.臂垂。4.躯挺。...

端庄的举止、优美的仪态、高雅的气质，有助于女性生活品质的提升和事业上的成功。仪态是一种无声的语言，也是一个人内心世界的外在表现。她可以让我...