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不想被胃肠不适 “缠上”？科学预防 + 饮食调理很关键
很多人都有过被胃肠不适“缠上” 的经历 —— 餐后腹胀影响工作，胃部灼热感打乱睡眠，排便困难让人烦躁。其实，胃肠不适并非 “突然降临”，而是长期...
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手脚发麻、说话不利索？小心身体“通路”堵了！这样调理更安心
生活中，你有没有遇到过这些情况：突然手脚发麻不听使唤，拿东西总掉；说话时舌头像打了结，半天说不清一句完整话；或者胸口一阵闷痛，爬几层楼梯就喘得厉...
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“适量运动”是心血管的“天然保护剂”，这样运动更科学
运动对心血管健康的益处早已得到证实——适量运动能增强心肌力量、改善血管弹性、调节血脂血压、降低血液黏稠度，就像心血管的“天然保护剂”，帮助预防和...
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“没症状就不用管”？心血管健康不能靠“感觉”判断
我的身体状况一直都非常良好，没有任何不适的感觉，尤其是心血管方面，我坚信自己没有任何问题。事实上，很多人都有类似的观念，认为只要没有明显的症状，...
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动静结合，找到最适合你的血管“健身操”
我们都知道运动对心脏好，但您是否知道，不同类型的运动对血管的益处各有侧重？就像保养一辆汽车，既要跑高速公路锻炼其耐力，也要进行适当的负重和灵活性...
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冬季“魔鬼季”，给心脑穿上“防护衣”每年一到冬季，医院心内科和神经内科的病人往往会明显增多。因此，冬季常被称为心脑血管疾病的“魔鬼季节”。为什么寒冷会对我们的心脑造成如此大的威胁？...
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“地中海饮食”火了！它如何成为心血管的“守护神”？
在健康饮食的星空图里，“地中海饮食”绝对是最亮的那颗星。它年年被专家评为最佳吃法，最厉害的地方就是科学证明了对心脑血管的保护作用特别强。它不像那...
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“爸妈忽然嘴歪、腿软，别只会干着急！”——厨房里、病房里都能提前布局的“通血管”日常
一、先讲两个真事，听完你就懂血管有多脆 1.清晨6点，62岁的张叔起床倒水，突然右手杯掉地、嘴角歪，家人急送县医院，CT显示“急性脑梗”，立即溶...
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胃部健康的"饮食禁忌"：这些习惯要避开在日常生活中，很多我们习以为常的饮食习惯，可能正在悄悄地伤害着我们的胃。了解这些"饮食禁忌"，避开伤胃的陷阱，是预防胃部问题的重要环节。本文将系...