43
0
1
写了 136410 字,被 4588 人关注,获得了 5046 个喜欢
5x5计划 参考:stronglifts 5x5 包括AB两种训练,每周做3次,第一周ABA,第二周BAB; 训练A:深蹲,卧推,杠铃划船训练B:深蹲,推举,硬拉 每次之间必...
写了 2519 字,被 3 人关注,获得了 3 个喜欢
写了 80151 字,被 39 人关注,获得了 304 个喜欢
泽轰 编,13 篇文章,5 人关注
写了 764 字,被 56188 人关注,获得了 371 个喜欢
写了 343196 字,被 33452 人关注,获得了 4195 个喜欢
写了 2267550 字,被 96716 人关注,获得了 5908 个喜欢
写了 4124273 字,被 121409 人关注,获得了 5211 个喜欢
写了 798862 字,被 89164 人关注,获得了 7746 个喜欢
写了 11070350 字,被 250862 人关注,获得了 250541 个喜欢
写了 489312 字,被 1644 人关注,获得了 145435 个喜欢
写了 213217 字,被 89373 人关注,获得了 529 个喜欢
写了 846428 字,被 196236 人关注,获得了 20834 个喜欢
写了 1844607 字,被 608132 人关注,获得了 83298 个喜欢
写了 2149396 字,被 724659 人关注,获得了 328041 个喜欢
写了 1698860 字,被 650300 人关注,获得了 7277 个喜欢
写了 1810281 字,被 841166 人关注,获得了 18823 个喜欢
写了 2808754 字,被 557052 人关注,获得了 42382 个喜欢
写了 0 字,被 3343 人关注,获得了 11480 个喜欢