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希望可以鼓励到自己

健身一年心得小结（减脂、器械、女性、入门）

健身刚好一年整，先亮成果： 我身高174，去年冬天胖到130j，通过健身瘦到116j，周围人看到我都说我瘦了很多。 现在围度：大腿51 腰围65 臀围91 今天正好是健身一周...

踩扁蘑菇

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