发简信
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清明时节养生：应对多变气温的“春捂”智慧与驱寒妙招清明节临近，天气依然“性格不定”。前一天还是阳光明媚，第二天可能就寒风凛冽、气温骤降。对于不少人来说，春天这种湿寒交加的天气是最难熬的——冷不防...
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🌤️春寒料峭养生指南｜风衣配短袖？小心倒春寒偷袭！🌤️
📜《黄帝内经》预警：春不捂，五脏受苦！ “春三月，此谓发陈…形寒饮冷则伤肺”——早春阳气初升，但寒气未退，人体腠理疏松，稍有不慎风寒便直入体内！...
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🌱春日「吃出」生发力！这些芽菜绿叶是藏在厨房里的「回春丹」🌱🌱春雷一动，吃「芽」破土！ 《本草纲目》记载：“春三月，食味宜减酸增甘，以养脾气”，而芽类食材正是春天最应季的“生发药”！它们像春天的小火箭，富...
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🌸 春雷响，肝气升！你的「小心肝」还好吗？
《黄帝内经》说："春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣"，但现代人熬夜追剧、奶茶续命、久坐盯屏……全在透支肝的「元气值」！ 👉🏻肝的求救信号：眼...
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🌸《黄帝内经》教你春天这样护颈🌿每个低头族都有颈椎酸疼的烦恼！不要怕，就让我们穿越两千五百年，跟着《黄帝内经》学做春季护颈达人~ 🍃【春捂关键在颈部】 《素问·四气调神大论》说...