0. 阅读本文并进行实践的效果 入门冥想, 体验冥想的快乐 = 5分钟阅读 + 5分钟实践 1. 冥想的3个好处 1.1. 关注我们自己, 体验心流的快感 一般来讲, 当...
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10分钟入门冥想--观呼吸 -
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