一、健康---运动：（完成） 今天休息，虽没有6:30就起来，但早上的运动跳绳及晚上散步，还是有达到目标； 二、美丽---加分 1、早餐（红豆稀...

今天边跑步，边听的抖音小知识，碎片化的收获，进行日常积累，特整理，说不定用的着； 一、女性早餐：（杂粮粥） 花生+红枣+枸杞+桂圆肉+银耳+百合...