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米小久：你的外在配得上你现在的内在的存储？
小柔，一个只用一眼就能深深记住的名字。 她除了每天的朝九晚五，学会抓住机遇，利用下班时间增加收入，是每一个现代人，都应该要有的技能。 在...
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米小久：他靠节食瘦了将近30斤，可他为什么还不知足？很多人对减肥有一种迷思，以为要控制自己的食量。这种做法完全是错误也有很多人都知道，减肥3分靠练，7分靠吃。但是依旧体重下不去，这就是道理都懂，依...
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米小久：大学闺蜜为男友节食，最后他得到了什么？
很多人提到减肥，都以为只要饿着不吃，就会瘦了。也许你会说，如果我什么也不做，我只会越来越胖 都看过《超级减肥王》，采用的减肥方式是：大量运动+极...
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米小久：节食之后的我？减重30多斤近30岁却少女感满满松松垮垮的腹部、宽大肥胖的屁股、干瘪下垂的胸部、壮硕如象的四肢……有多少妈妈因为生产，少女变大妈，丽人变“如花”。很多人担心身材走样，对怀孕抱有...
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多吃蔬菜不吃米饭的节食真的可以减肥么？很多人都认为，米饭会让人发胖。很多减肥的朋友都不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做会更加肥胖：米饭不...
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大S节食减肥晕倒? 其实只是个坑？ 下面的食谱拿走不谢。每次吃饭吃一点，反而容易胖，有些人随意吃，怎么都不胖？ 为什么别人说瘦就瘦，而有些人想瘦比登天还难？ 你是在说米小久么，请让我哭一会 8月23日...
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节食真的可以减肥么？这个妈妈按时吃饭3周瘦10斤对于身材的改变，女人这一生会有好几次：失恋？怀孕？李佳就是如此，生完第一胎女儿后，体重还只是128斤，然而二胎之后就直接飙升至142斤。其实米小...
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节食真的可以瘦么? 是你想多了还是我傻？太多人经历过节食减肥，那是痛苦的，坚持了生理期不见了，不坚持不漂亮, 米小久？ 有句话怎么说的 人生处处有惊喜 在看节目的过程中 米小久居然发现...
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坚持节食和运动的背后，得到的是什么？每天我们的身边存在着这样的人群，他们从来不会亏待自己，也不会只吃一个苹果就来代替晚饭，让人生气的是他们想吃什么就吃什么，也不去研究食物的卡路里随...