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《力量训练基础》—— 听说你会“硬拉”1.正确认识硬拉 关键词：相扑硬拉，传统硬拉 举重者能在硬拉的起始姿势运用巨大的腿部力量，所以硬拉的难点经常是保持背部紧绷以将杠铃拉离地面 硬拉需要举重者在完全静止的姿势中发...
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