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  • 坚持这7件事情,生命一定会发生改变

    1.跑步。 我以前是一个跑步15分钟都会吐的人。如果有一个最讨厌的运动,跑步就是我的答案。由于心肺功能不好,一跑步就上气不接下气,感觉大腿有很多的蚂蚁在咬一样,特别痒。 但自...

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    看起来显年轻的女人,肯定是做对了一些事情

    最近在看日本作者冲幸子的书,《精彩人生的一分钟小习惯》。 她写道:“我的目标是看起来比实际年龄年轻15岁,为了这个目标,我始终用心维护自己的身体健康”。 好巧,我也是。 很早...