坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。 人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接...

在梵语中，mudra（手印）意味着闭合、手势、印契或封印。 你有没有注意过那些佛像的手？应该能明显看到佛像的两根手指相连。这个手势就称之为手印。...

1 一次只专注于一件事情 当你行走的时候，专心行走。 当你吃饭的时候，专心吃饭。 2 慢慢地并谨慎地做事 你可以一次完成一个任务， 但也...

过节大鱼大肉，年后减脂减重，春节后将迎来健身的早高峰。众多运动中，越来越多的人倾向于瑜伽，瑜伽带给身体的一些好处，为什么别的运动替代不了呢？ 瑜...