1.3 提升自我认知---一个足球教练的分享 1.成功的关键不是踢球准，不是视力好，是自信，相信自己在任何情况下能完成任务的能力 2.建立自信的...

1.站立5分鐘 2.中文讀書30分鐘 3.英文讀書30分鐘 4.家務30分鐘 5.21:30結束，22:00睡覺