跑前: 1、冬季热身运动建议在五分钟以上，等到身体发热之后开跑。 2、不要空腹跑，跑前尽量吃点东西，面包牛奶豆浆香蕉都是不错的选择。 3、晨跑还是夜跑没有什么优劣之分，晨跑忌...
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刘楚楚跑步经验汇总！! -
知道去年这样子不会再去了，都说道路笔直结果快被冻僵了，一路好凄凉
抱歉！葫芦兄弟PB了
抱歉，葫芦兄弟PB （跑崩）了 十一月的坚持―覃亮添 相信这届大荔马拉松中，金刚葫芦娃是赛道上一道靓丽风景线，很多人问我，你们怎么会想到cos 葫芦娃，对于葫...
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家长放弃治疗的背后我们都是世间渺小的一颗尘埃，我们有各自的形状，有各自的方向，说我们没有联系但是又有千丝万缕的关联。所以这个世间的一切奇妙在：看似无关。 微博上一则“父母两度放弃救溺水儿子”的...
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只要你努力没有啥做不到的加油↖(^ω^)↗你是最棒的
我和“秦马”有个约会
跑完“秦马”（每一天秦岭马拉松的简称）回到家后，心情澎湃、思绪万千，总想写点什么！从哪里下笔呢？…… 2016年8月22日（周一），受伙计@冷雨夜之邀，找了双...
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太牛了我组织个50都好难的
这个春节我们最疯狂的事，就是环深圳跑了一百公里
每到春节，深圳就空了。有的回老家，有的去旅游。平日熙熙攘攘、车水马龙的街道，变得空空荡荡，冷冷清清。而留在深圳的人，心思也不在深圳，去了远方，去了故乡。 幸亏，深圳是一座没有...
