今天做了冥想，腹式呼吸，感觉很困想睡着的节奏，眼泪也不断地流出来，也感觉到了自己的放松，相信自己，坚持，为自己加油

听课已经有几天，一直没敢去打卡，因为心里一直没有沉淀也没有安静下来，很喜欢清爽老师讲的课，感觉很接地气，今天听了内在小孩，感觉真的是忽略了自己，...