一、健康 今天磨磨蹭蹭，8点才起床。曾经早起对我来说轻而易举，现在每天早起都在挣扎，很难。 蹲式拉筋通便效果不错，今天顺利如厕，但大便偏稀，后续...

一、健康 早上还是六点起不来，一直按闹钟，最后6:40起床。 下午没安排工作，辅导一下孩子的作业，断断续续拍打拉筋大概半小时。 今天一次性跳绳3...

一、健康：早起再次失败 6点的闹钟响了，反复按掉，差不多7点才起来，早起计划没能完成。 早餐吃了豆奶和小笼包，中午炖了排骨萝卜玉米汤，搭配煎饼，...

我坚持写日记整整五年，可近两个月，居然也停了，这次抑郁是比以前更严重了吗？ 这五年来，无论情绪多么糟糕，我总会记得每天要书写，坚持发公众号。 静...

一、健康：早起运动 今天早上5:30自然醒来，没有赖床。 我已经好几个月没有做到早起了。以往6点的闹钟反复被我按掉，一直拖延到7点。躺在床上的一...

转眼又好几天没写日记了 抑郁的时候状态真的很不稳定啊，这些天还是一如既往的不舒服，闷闷的，说不清楚。 早起死活起不来。 但每天坚持在做AI动画，...

从4月开始到现在7月10日，都是很低落，很焦虑，很抑郁的状态，经常崩溃 真的不知道从何说起，但是我还是想记录一下 看看自己这次需要多久才能走出来...