低迷的自己昨天。

有些事情都是在做自己之后，才开始慢慢地变好。

饮食清淡。控制饮食，尽量吃饱就可以，不能因为不饿了不想吃了不能吃还往肚子里填，我可以做到的。先接纳允许发生，自然而然就可以做到了。 想吃，可以，...

从小就被教导要管理好自己的情绪，我每一次都听不进去。今天看到书上说情绪管理，我知道了怎么回事。我的理解是，人有情绪的时候会做出一些自己认为是在保...

好好帮助自己，我可以的，加油！

好好地帮助自己，是一个过程。我想，是需要接受和调整的。

我想这段时间，就好好地看书。

昨天我感觉相亲被拒有点丢人。有不能接受事实的一面，可还好，起码我确实知道这个男生实际上不适合。 有人说，要有规划，要有自己的兴趣爱好，每个人的兴...

我知道了，我写简书，有两个原因： 一是：通过文字捋自己的条理逻辑。文字输出，是一个慢慢认识自己的过程。自己帮助自己吧！过去我是这样一个状态：“我...