240 发简信
IP属地:内蒙古
  • Resize,w 360,h 240
    如何做一个规范的徒手深蹲?

    很多小伙伴知道,练习深蹲有一个好处,就是可以有效的锻炼到大腿和臀部,瘦大腿靠他,想要有一个翘臀还是要靠他。而想要做好一个规范的深蹲有几个小点非常...

  • Resize,w 360,h 240
    为什么增肌要多吃碳水化合物

    很多健身或者减肥的人觉得摄入碳水化合物会导致人变胖,所以让自己不去摄取碳水化合物,其实这个是很不正确的。 不正确的摄入碳水化合物确实会导致储存过...