昔遇今逢 昔遇庠序花柳前 喜鹊枇杷嬉戏间 今逢他乡黄昏后 余阳残辉视...

第一步 收心求静 法诀： 初打坐，练静动，全身内外要放松。 二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。 深细长匀调呼吸，心定念止是正功。 身心两忘万籁寂，...