1.早养脾胃 早上7-9点是胃经当令，早起起来揉揉肚子，按时吃早餐。 2.午养心 中午11-13点心经当令，饭后半小时拍拍手臂疏通心包经，然后闭...

1、 每天坚持梳头。 2、 上午多晒太阳。 3、 早晨不宜洗头。 4、 多搓手，多踮脚。 5、 冬至过后不露脚。 6、 有事没事多收腹，吸肚子。...

第 8 条 抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要。狂犬病的致死率是几乎100%，有效的预防手段是注射疫苗，哪怕没有出血。 第 9 条 老咬舌头可能是中...

第 1 条 常坐沙发不利于健康。沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。 第 2 条 不要往...

一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。 二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的...

4 性格开朗，喜欢交朋友 俗话说，多个朋友多条路，说的是人熟好办事，而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人长寿。 有相关的研究结果表...

1 懂得释怀 中年之后，该释怀的释怀，该放下的放下。 不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。 我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得...