发简信
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心理舒适区
改变的本质是创造新经验，并通过强化，把新经验转化为新的习惯。这看起来很简单，但真实生活中却很难做到。为什么？因为旧经验太过牢固。要摆脱旧...
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经验与期待的好处不同
那么，大象的脾气是怎样的呢？在我看来，大象有三个特点。 第一 它的力量大，一旦被激发理智，很难控制住他。 第二 它是受情感驱动的，容易被焦虑，恐...
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我们心里的“大象和骑象人”我们本身改变成功的经验不多，但是改变失败的经验却很丰富。 每年新年开始的时候，一堆Flag，跨年的时候，都会憧憬又悔恨的对自己说...