人体必需的维生素一共有13种，每一种都是人体不可缺少的。维生素不是食物，也不是食物的替代品，维生素不含能量，不能直接地给人体提供能量。但是身体需...

人体所必须的营养素有七大类： 水、蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）、维生素、矿物质（无机盐）和纤维素。 水是生命的源泉，人对水的需求仅次于氧气。水...