第一步，找出负面情绪的原因。比如某项工作哪里没有做好，还是自己疏忽将刚买的新手机扔洗衣机里了，亦或是孩子被老师反映习惯不好... 第二步，释放负...

今天是什么日子 起床：7点左右 就寝：9:30左右 天气：下雨 心情：不错 纪念日：无 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度目标及关键点：想了想手工制...

注册简书已一年有余了，偶尔会进来看看，却一直迟迟没有动笔。其实学生时代曾有过文学梦，曾在懵懂的年纪和有相同梦想的同学一起作文，互相讨论点评，反...