“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿;它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中...

女人健康饮食好伴侣红枣 大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，...

补血益气的食物主要有以下几种：1.莲藕，具有补血止血的功效，还可以健脾益胃。对于鼻子出血的患者来说，可以迅速止血，但是糖尿病的患者应该少吃。2....

2020-5-19晨间日记 今天是520对我来说，天天都是520！ 起床：6：00 天气：晴天 心情：无 叫我起床的是挠痒痒 开卷有益-学习/读...