一般在瑜伽正式课程结束之后，老师都会叫大家仰卧休息，瑜伽术语叫：休息放松术。其实瑜伽休息放松术是很重要的，可以让你从脚到头彻底放松，可以浅睡，可...

托腮，发呆，幽寂在一个人的世界。一个人的世界，是清风在侧，隐隐的，有桂子染落衣襟的情怀。这是一个人的独欢，亦是一个人的热闹。 众生喧闹，尘梦缭绕...

总有一种美，会惊艳了时光，温暖了遇见。若一朵花开，一枝绿柳，一本心怡的书，和一个恰恰好的人。 而欢喜，是隐秘在骨骼里的清亮。若暮春清亮的弦音流泻...

时常在想，一个女人最好的状态应该是怎样的？ 我们经常跟别人比，谁的表面更光鲜靓丽，谁的老公更有经济实力，谁的家庭看起来最美满，可是我们常常忘记，...

今天，2017年9月9日,是我爱上健身又遇见瑜伽的第八个年头;八年一晃既是，在不知不觉中爱上了自己•••••• 跑步四年的时间，每天清晨迎着阳光...

生命是一个随意的过程，未作任何选择我们就来到了这个世界，没有特意准备，我们就一天天长大，一天天变老，不管你是否愿意，最后总得和这个世界靠别，一切...

一直相信，生命在边走边悟中圆满， 人生的最美， 便是来自心灵深处的通透与清欢。 优越，不在于外表，不在于才华， 而在于内心的安定祥和， 在于内心...

四季轮回，朝夕交替。越来越平淡的日子让我们迷茫，扑面而来太多的资讯让我们迷失。无论岁月的钟摆如何周而复始，我们都应该有一颗初心入世。在岁月中学会...

世间的一切都是遇见。就像冷遇见暖，有了雨；春遇见冬，有了岁月；天遇见地，有了永恒；人遇见人，就有了生命。我遇见你，便有了心心念念的牵挂。在不经意...