第1：有一个正确的减肥认知 很多人跟你说瘦一个月瘦20斤甚至瘦30斤，这完全都是忽悠人的，理论上来讲不太可能，当然对于基数特别大的人，也许可能比...

我曾经的体重是接近180斤，现在呢是150斤多一点。我和很多胖子都是一样的，一年到头都在说减肥，结果就是到了年底自己一斤没瘦反倒是胖了。我有过很...

我希望每一个胖子都能看到这个内容，这是我减肥的日记回忆，我现在呢已经瘦到了150斤左右，你们看到这个画面是我2019年的时候，包括2020年20...