运动健身越来越普及，然而，许多人因为盲目练习或不知如何制定训练计划，造成运动没有效果，甚至受伤。 首先先灌输我个人的思考：人的体型是和生活方式、体能、健康状况匹配的外在表现。...
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有效的抗阻力训练计划的设计 -
中医，健身教练，营养师，<br>公众号：pengzihut
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寻麦，90后儿童文学作家、编剧。<br>中国作家协会会员。<br>已出版《山海奇想录》《枯枯草王国》 等图书数十本。作品散见于《七彩语文》《少男少女》《好儿童画报》《红领巾》《语文周报》《少年月刊》《小十月》《小星星》等期刊。作品曾入选《2017中国年度童话》《中国当代获奖儿童文学》。曾获2018年冰心儿童文学新作奖 ，小百花好作品阅读人气奖 ，第九届上海好童书奖 ，第三届广州青年文学奖 ，小花城原创征文大赛优秀奖 ，七彩语文杂志社核心作者证书 。
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养布偶猫的考古系大叔，喜欢看中超<br><br><br>版权合作事宜请联系行距文化：pub@hangju-pub.com<br><br>
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资深媒体人，思、史、诗皆是爱好，以业余的态度写字。<br>非虚构多年，一直以为虚构是“半神”的事业。<br><br>（版权合作事宜请联系行距文化：pub@hangju-pub.com）
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只有审视观念的各个死角，<br>才不会让头脑里落满灰尘。
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