1.5小时的运动， 也只是轻微的出汗，其实我更喜欢运动后大汗淋漓的感觉，那会让我感到无比的畅快，似乎血管堵塞得到了全面疏通，也像抑郁了很久突然豁...

运动，看书，艾灸，敷面膜，这一系列的动作都是积极向上的。 最近我都是晚上吃完饭第一时间在家里散步，女儿大概是受我的影响。时隔一天，今晚她又开始跟...

最近都是早睡，早睡早起，疲惫感不再明显。 最近发现自己有点贪睡，不过睡眠充足点的好处是，气色都变好了。 每天都能保持阅读，只是除了简书日更没有写...

最近都是早睡，早睡早起，疲惫感不再明显。 最近发现自己有点贪睡，不过睡眠充足点的好处是，气色都变好了。 每天都能保持阅读，只是除了简书日更没有写...

在我看来，那些进入养老院的老人都是没家的孩子。他们住在养老院里普遍不习惯，吃不好，睡不好，过得不快乐，可是谁能顾及他们的感受，谁能给他们一个家呢...

今晚熬夜了，这个点艾灸准备结束。开心，找到了省钱的办法啦！不需要重新买一个艾灸的罐子了。 之前没仔细看，下单了一款单针的艾灸工具，使用才发现很鸡...

差点忘记日更。 最近有点懒，没有早起。每天都是闹钟把我叫醒。人一旦放松下来，睡眠好了很多，只是看书的时间被我压缩了。以前5点多起床，现在等闹钟把...

累，吃完饭在家里踱步了半个小时。踱步完女儿硬要我陪她一起做锻炼，然后我和她跟着直播间大概又锻炼了半个小时。这一系列动作下来，大汗淋漓。 我笑着跟...

今天主要学习的是降低期望。 对自己期望过高 对自己期望过高，人在孩童时期学步，踉踉跄跄，站都站不稳，拳头紧握，似乎全身在微微颤抖，在跌倒与爬起之...