每次听到减肥要“控制饮食”，大家就会认为减肥是少吃，其实在正确的减肥观念中，控制饮食的不是“量”，而是控制饮食的“质”，控制饮食品质，选择合理的...

其实我们平常对减肥的认识都觉得自己的理解是对的，但是就是没有减肥成功过，就算瘦下来了，还是胖回去，甚至比之前更胖了，也就是要学习的时候了，今天科...

减肥饮食中多吃蛋白质才是王道，节食，是减肥中的大忌，是令自己走向更肥的深渊。靠饥饿减下去的肥，快速拉低了自身基础代谢率，小瘦两天，反弹胖十斤。饥...

前段时间我老婆跟我说，想提升下自己，想学点东西，在工作之外的时间利用起来，问我有什么课程可以报一下，或者其他建议，我们讨论了起来，她想了想，对化...

你说，时间那么紧迫还慢慢来？那不是进度更慢了？其实可以这样理解，对于自己来说，如果心理产生消极了，人就会变得急躁，不耐烦，时间就消耗在心里的纠结...

今天是完成每天既定小事情的第30天了，初六了，年初二开始都在走亲戚，在外面的时间比较多，一般回到家都是吃完晚饭之后了，需要完成的事情的时间就变得...

今天是完成每天既定小事情的第29天，正月初五，今天完成的进度也是比较紧凑，时间刚刚好，效率有点低，也是各种因素造成的吧，但也总算完成了，那么明天...

今天坚持完成既定小事情第27天了，大年初三，今天跟家里人一起去附近的一个景点去游玩一下，也带上了儿子，儿子会走路了，跟以前的只是全程抱着不同，都...

今天完成既定小事情第24天，一如既往的碎片化工作模式，聚餐、准备年前的各种家里的事情、每天要完成的既定小事情，都变得碎片化进行，像是在碎片化的在...