励志小段子： 一个人说我25岁了，学英语还来不来得及，有人回答，你可以学也可以不学，你现在开始学，等你到了30岁的时候，不一定学得多好，但是起码...

2018年9月22到2018年12月31共100天。目标：体重53kg以下，体脂23%以下。为了达成目标需：减重65-53=12kg=24斤减脂...