大部分的鼻涕都是流到鼻咽和肚子里去了，所以我们要全身提高免疫力。晨起咳掉一些痰是比较正常的清理，把咽喉包裹的坏东西都咳出去。所以早上建议油漱口。

每天拍打全身第四天，冰灸，油漱口、抹脸已经是习惯 在冰灸实践群指导冰灸，和弟媳说身体健康的事 继续分享21天家庭健康官养成记第三课:改变压力就是...

继续每天冰灸 拍打全身30分钟 建了冰灸专群，更好服务，也监督自己每天好好用 分享了“21天家庭健康官养成记”之第二课“治疗方向错误”在公益群，...

开始继续经营公益群 认真护理皮肤 发了美图秀秀和抖音 练习禅舞手指，比昨天灵活些了

冷热水交替洗澡，泡脚 到外面晒太阳，以前总是窝在家里 完成小狗钱钱的复读 开始动脑筋发朋友圈 练习禅舞基本功之手指打开合拢

持续爱自己，油漱口，抹脸，冰灸。越来越享受这种爱自己的感觉 和先生一起准备中午的火锅，拿出来最后2罐红橙口味的XS，祝富女姐快乐！哈哈 在公益群...

1，今天早上继续油漱口、抹脸，冰灸，拍了视频发圈 2、今天继续读《小狗钱钱》，明白基金的选择原则:成立10年以上的公司及近3年的利润，波动小；跨...

今天早上主动解决了文青老师提出的修改叶辰分享给风湿及关节炎调理的有道云笔记 把几篇原来合成的分享进行了整理放在了有道云笔记和喜马拉雅里面 主动关...

看《小狗钱钱》，发了朋友圈。以前自己不爱分享，现在慢慢养成分享的习惯 为几个微信朋友点赞了，建立交流 把“慢性疾病研究生”第五节海峰老师的录音课...